Syvende, proaktiv oppmerksomhet på mental helse
I følge tall utgitt av Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2017, er det mer enn 300 millioner mennesker som lider av depresjon over hele verden, og antallet mennesker som lider av depresjon fortsetter å vokse etter hvert som det sosiale presset fortsetter å øke. Hvis du føler at du ikke er i god form, må du være mer oppmerksom på vanene deres, fordi søvnløshet, dårlig appetitt gjennom årene lett kan utvikle seg til depresjon, så finn deg ofte deprimert, eller mange oppturer og nedturer, vennligst søk hjelp fra en spesialist.
(Anbefalt lesing: Forskning: jo smartere du er, desto mer sannsynlig er det at du blir deprimert! Psykologisk rådgiver: bruk «disse 7 måtene» for å lindre depresjon, til de som elsker meg: Hvis jeg er deprimert, kan du følge meg slik!)
Det åttende stykket, reduser belastningen på hjernen
Nå er en epoke med informasjonseksplosjon, alle må motta mer og mer informasjon hver dag, men innholdet i informasjonen varierer, noe som resulterer i folks hjerner er alltid i en tilstand av drift, i frykt for at de har savnet all informasjon, noe som resulterer i angst . I tillegg vil for mange meldinger i hjernen få folks evne til å kontrollere følelsene sine til å bli lavere, målet blir uklart, noe som resulterer i redusert arbeidseffektivitet, noe som vil gjøre arbeidet mer og mer stressende, noe som påvirker søvn, humør, slik at kroppen er i en usunn tilstand.
