For det femte, vær så snill å slutte å røyke og alkohol
Mange av ingrediensene i sigaretter har vist seg å forårsake kreft, og overdreven alkoholforbruk kan også forårsake magesår og alkoholisk skrumplever i leveren, som også er forstadier av lesjoner som forårsaker høy risiko for kreft.
(Anbefalt lesning: U.S. Food and Drug Administration kunngjorde: elektroniske sigaretter kan ikke hjelpe til med å slutte å røyke og helsefare, fordelene ved å slutte å røyke kroppen direkte forteller deg, de gamle røykepistolens suvenirer av kronisk obstruktiv lungesykdom, den største stemmen etter alkohol bakrus virkelig ubehagelig)
Det sjette stykket, vær oppmerksom på munnhygiene
Er det tider når du pusser tennene og blør? Eller er du for lat til å pusse tennene hver dag? Tufts University-studien fant at personer med alvorlig periodontal sykdom i gjennomsnitt har 24% høyere risiko for å utvikle kreft enn befolkningen generelt. Børste og tanntråd minst en gang om dagen om morgenen og kvelden, og besøk tannlegen regelmessig for muntlige undersøkelser og pleie.
(Anbefalt lesing: Det er trinn for å pusse tennene! Gjør dette for å fjerne mer enn 95% av tannsten, sunne tenner er ikke bare hvite, vedlikehold av tenner og tannkjøtt, du velger riktig tannbørste?
