4. BEDRE ALENE ENN I SELSKAP (NOEN HVIS DET ER I GODT SELSKAP)
Vi snakker om leggetid. Fra alle kropper som stammer fra varme, må vi derfor erkjenne at sengepartneren vår blir en oppvarming om natten.
Hvis det ikke kommer til å påvirke forholdet ditt, er det best å sove i senger eller til og med separate rom. Du kan alltid dele drømmene dine.
5. IGNORE TEMPERATUREN
Alt er mentalt, sier de. Det er selvfølgelig en overdrivelse, men holdning og tanker modulerer de fysiske symptomene. Hvis vi konsentrerer oss om ubehaget ved varmen, vil det være mer intenst.
Forsøk derfor å ikke forutse ubehagene ved varme, ikke vær redd for å se på termometerfigurene. Du kan til og med bruke fantasiens kraft til å kjøle deg ned: lukk øynene og husk forrige gang du var under et snøfall, visualiser noen vakre alpine fjell eller omgi deg med slike bilder (som bakgrunn på datamaskinen og mobiltelefonen, et bilde der du bruker flere timer, etc). Men fremfor alt, ikke tenk «det er varmt, for Guds skyld».
