5. Bedre øyehelse
Omega-3s av DHA-type utgjør en stor del av sammensetningen av netthinnen vår. Hvis du ikke har tilstrekkelig DHA-inntak, vil du sannsynligvis ha synsproblemer. Hvis du går uten DHA for lenge, kan du ende opp med permanent øyeskade og til og med blindhet senere i livet! Det gode er at selv kosttilskudd med omega-3s kan gjøre opp for den manglende DHA fra kostholdet ditt.
6. Redusert risiko for allergier
Omega-3s gjør mer for kroppene våre enn vi kanskje er klar over. Ikke bare hjelper de med å holde hodet skarpt og kroppene våre sunne, men de hjelper også til å bekjempe allergier. De som bruker mer omega-3-er, har sett en reduksjon i aktiviteten til eosinofiler, som utløser allergiske reaksjoner og betennelser når de blir utsatt for pollen og støv. Hos barn kan inntak av nok omega-3s bidra til å forhindre allergi i en tidlig alder.
