Alkoholholdige drikker
Ved mange sosiale anledninger drikker vi for mye alkohol. Bryllup, måltider, jul, alle slags feiringer. Vi skal ikke fortelle deg å slutte å drikke alkohol helt, men du må huske at det ikke er bra for helsen vår. Bortsett fra at disse drinkene endrer din oppførsel, inneholder de også mye sukker som kan øke blodsukkernivået ditt. Igjen, disse typer alkoholholdige drikker blir ofte blandet med andre drikker med høyere sukkerinnhold for å gjøre dem lettere å konsumere. Derfor er det best å kontrollere forbruket ditt og begrense sammensetningen av sukkerholdige drikker. Det er viktig å konsumere ansvarlig og være klar over at for høyt alkoholforbruk kan påvirke det beskyttende DNA-laget. Det er best å ikke misbruke den, kombinere den med limonade eller bare nyte en sosial kveld uten for mye alkohol.
Stekte eller vanskelig å fordøye mat
Som aldri har spist klassisk panert kylling eller storfekjøtt eller klassiske fiskefingre? Selv om de får oss til å salive, er stekt eller panert mat ikke bra for kroppene våre. Disse stekte og panerte matvarene inneholder bare mettet fett, og mye olje brukes i tilberedningen. Disse fettene fyller bare kroppene våre med dårlig kolesterol, og vi fordøyer dem dårlig. Vi må alltid velge kjøtt, fersk fisk og tilberede dem ganske enkelt på grillen, i ovnen, ledsaget av grønnsaker, litt olje, naturlige krydder ……. Vi må unngå å tilsette meldeig, da disse karbohydratene allerede inneholder mye sukker i seg selv, og egg gir kroppen en ekstra kaloripumpe. Det er flott å prøve kjøtt eller fisk med litt krydder og smake på den originale smaken.
