I følge American Institute for Cancer Research (AICR) og World Cancer Research Fund (WCRF), 3. Kosthold, ernæring, fysisk aktivitet og kreft.
Taipei Dietitians Association hjemmepleie dietitian Cheng Han-yu, en privat familie dietitian, anbefalte følgende 10 typer matvarer med høy antioksidant, betennelsesdempende og høye kreftvirkninger og ga den beste måten å konsumere de mest kreftnæringsstoffene på. å øke kreftkraften effektivt.
Mat for kreftforebygging
1. mais
Anti-kreft ingredienser: fullkorn rik på fiber, kli med fiber, samt inneholder næringsrik kim og endosperm stivelse, er naturlige antikreft næringsstoffer.
Kreftforebyggende effekt: I følge forskning kan hvert 90 gram fullkorn redusere risikoen for tykktarmskreft med 17%.
Hvor mye du skal spise: Ta hjelp av fullkorn: Spis minst en gang om dagen fullkorn som mais, havre, svart ris, brun ris og quinoa som en stift matkilde. Anbefalt måltid: eggerøre med mais.
