6. Grønne mango ødelegger fordøyelsessystemetVi spiser vanligvis ikke grønne mango, men det kan være vanskelig å vite om frukten er helt moden før du spiser den. Å gjøre denne feilen kan forårsake sterke magesmerter.
I tillegg, hvis du har en fruktoseintoleranse i kostholdet, vil enhver mango, enten den er moden eller umoden, forårsake problemer som oppblåsthet, magesmerter og kramper, kvalme og diaré eller forstoppelse. Hvis du opplever disse symptomene og liker å spise mango hver dag, kan denne frukten være den skyldige.
7. Du får god næring
Hvis du ikke er følsom for de allergifremkallende forbindelsene i mango og spiser dem som en del av et balansert kosthold, er det faktisk ganske sunt. Mangoer inneholder mye vitamin C, som spiller en viktig rolle i immunforsvarets funksjon, bygger sterkt bindevev og opprettholder sunne blodkarvegger.
Mangoer har også mye kalium og nesten ikke natrium. Derfor kan regelmessig forbruk av mango bidra til å regulere blodtrykk og væskebalanse i kroppen.
Du vil også finne høye mengder folsyre og vitamin A i mango, samt antioksidanter inkludert quercetin, noratirium og mangiferin. Antioksidanter er viktige for å beskytte celler mot frie radikale skader, noe som er en indikator på sykdommer som kreft og akselerert aldring.
