Břišní svaly 2 série po 20 opakováních
Pro cvičení tohoto cviku doma musíte použít lavičku nebo židli, podepřít jedno z kolen a druhou rukou dělat kliky zvedáním závaží. Toto je nejjednodušší veslovací cvik, ale existuje mnoho dalších, které se můžete časem naučit.
Přejděte k dalšímu cviku!
Protahování
Toto je jedna z nejdůležitějších částí. Doporučujeme tuto protahovací tabulku!
