Tento článek je pro vás ideální, pokud trpíte sníženým růstem vlasů nebo dokonce jejich vypadáváním. Je překvapivé, kolik lidí tímto jevem trpí. Mnoho lidí tvrdí, že problémy s vlasy způsobují konzervační látky, glutaman sodný, maso, znečištění a dokonce i oslabená ozonová vrstva. Ve hře jsou ale samozřejmě i další faktory, jako je vaše genetika, cvičení a věk. Kromě pravidelného cvičení může být klíčem k zastavení předčasného stárnutí i problémů s vlasy správná strava. Abychom vám pomohli zlepšit stav vaší výživy, shromáždili jsme seznam superpotravin, které vám mohou pomoci podpořit růst vlasů a bojovat proti jejich vypadávání.
Vejce
Bílkovina keratin je hlavním zdrojem našich vlasových folikulů a vejce jsou jejím dokonalým zdrojem. Nejen to, ale vejce také nabízejí dostatek biotinu, zinku a selenu, což z nich činí cennou součást naší stravy. Zmíněný biotin má za následek, že pomáhá tělu přeměňovat různé formy bílkovin na keratin. Všechny tyto aspekty dělají z vajec skvělou součást vašeho jídelníčku, pokud usilujete o krásnější vlasy.
