Čočka
S čočkou bude váš pokrm mnohem chutnější a výživnější! Podle výzkumů strava bohatá na luštěniny zabraňuje srdečním chorobám a mrtvici. Mají také vysoký obsah draslíku, hořčíku a bílkovin. Věděli jste, že snižují hladinu cholesterolu, krevní tlak a tvorbu plaku?
Mandle
Mandle jsou vynikající! A co je důležitější, nabízejí mnoho zdravých živin, které zlepšují zdraví vašeho srdce a dokonce posilují vaši paměť. Hrst mandlí sníží hladinu cholesterolu a zabrání vstřebávání LDL. Celkově tak zabráníte pravděpodobnosti vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
