5. Poprawa nastroju i redukcja depresji
Jeśli picie filiżanki lub dwóch kaw sprawia, że czujesz się dobrze psychicznie, jest ku temu powód! W rzeczywistości kawa działa jak łagodny środek przeciwdepresyjny poprzez stymulowanie neuroprzekaźników, dzięki czemu dobrze się czują w mózgu.
Depresja jest przewlekłym, poważnym zaburzeniem nastroju, które dotyka dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn. Powoduje poważne objawy, które wpływają na sposób myślenia, odczuwania i radzenia sobie z codziennymi czynnościami, takimi jak spanie, jedzenie lub praca.
Około 20% kobiet dotkniętych jest depresją w ciągu swojego życia. Każda filiżanka kawy spożywana codziennie pomaga zmniejszyć ryzyko depresji o 8%. Naukowcy odkryli, że picie od jednej do pięciu filiżanek kawy dziennie miało znaczący wpływ na zapobieganie depresji.
Kawa nie tylko pomaga, działając jako łagodny środek przeciwdepresyjny, ale także pomaga zapobiegać wahaniom nastroju, sprawiając, że czujesz się szczęśliwszy. Kofeina w filiżance pomaga kontrolować swój nastrój poprzez neuroprzekaźniki w mózgu, uwalniając dopaminę i serotoninę, które dają niesamowite uczucie życia.
