ダイエットは健康に一般的に大事なことですから毎日麦を食べるといい提案になる。麦に関して心臓病や癌から保護する噂を聞いた事があったかもしれんがマーケティングの事ですの出来る限り事実を確認した方がいいですので。果たして麦は体にいいものだろうか
一方麦は健康的な積分の標本である。バランス的な栄養・繊維・酸化防止剤でも持っています。その上他の穀物より蛋白質と健康的な油脂で含まれている
麦の一部は炭水化物の51グラム・蛋白質の13グラム・繊維の8グラム・油脂の5グラムになります。その上ただ303カロリーで色々なビタミンや鉱物も得られます
けど毎日麦を食べると本当に何が起こるだろうか。読んで続ければ麦の効果期待を裏切らないかどうか確かめる。
1. 健康的な酸化防止剤の数量を得られる
酸化防止剤は体に害を与えるものを削る大事な物です。酸化防止剤の種類が色々ありますが麦の場合はポリフェノールと言う酸化防止剤で含まれている。的確に言えば麦に限ってアベナントラミダと言うポリフェノールで含まれている。
アベナントラミダは酸化窒素の生産を高める事で血圧を減らせる効果があるかと信じられている。酸化窒素は血流を高める為に血道のダイレイタンシーを管理します。他の酸化防止剤と同じようにアベナントラミダには抗炎症剤効果がありますがたまに掻痒を減らせる効果もあります。
