– Sok z dwóch cytryen.
Sok z cytryny jest od dawna używany jako suplement odchudzania, ale nauka niekoniecznie wspiera to twierdzenie. Jednak sok z cytryny jest pełen witaminy C, która pomaga utrzymać młodych i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Poza tym, to smaczne!
– 2 łyżki stołowe siemię lniane
Siemię lniane jest pełne zdrowego włókna, aby czuć się zadowolony dłużej. Zawiera również Lignanos, który może zmniejszyć poziom cholesterolu i wspierać silny metabolizm.
