ميلك شيك سحري لوزن الموز الذي سيساعدك علي النحافة

وقد وجد ان تناول القرفة يقلل بشكل كبير من السكر في الدم الصيام, الدهون الثلاثية, الكولسترول LDL والكوليسترول الكلي. يمكنك أيضا تاخير إفراغ المعدة بعد تناول الطعام ، والحفاظ عليه راض لفتره أطول.وقد قرر الباحثون أيضا ان علاج الخلايا الدهنية مع سينامدهدو, عنصر القرفة الذي يضفي نكهته, يحسن معدل حرق الدهون

-نصف ملعقة صغيره من مسحوق الزنجبيل

الزنجبيل يعطيك الطاقة لتغذيه تجريب جيده ، بقدر الكافيين في القهوة الصباحية. كما انه يقلل من إنتاج هرمون الإجهاد الكورتيزول, التي ترتبط الدهون في البطن الزائدة. يمكن ان يساعد الزنجبيل أيضا في تقليل الشهية من خلال تنظيم نسبه السكر في الدم والكولسترول في المصل.

لجعل الحليب المخفوق ، ببساطه خلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح ناعما. اشربي واحده كل صباح علي معده فارغه للحصول علي أفضل النتائج