الموز ممتازة لفقدان الوزن لان لديهم مجموعه متنوعة من المواد الغذائية التي تسهم في فقدان الوزن صحية.تناول الموز يمكن ان يساعدك علي الشعور بالامتلاء اثناء إعطاء جسمك ما يحتاجه لأداء علي أكمل وجه.وهذا يعني اقل الرغبة الشديدة في الوجبات السريعة والطاقة لزيادة كثافة التمرين.
وسوف نحلل بعناية أكثر العناصر الفردية من الموز التي يمكن ان تساعدك في رحله فقدان الوزن الخاص بك ومن ثم حصة لذيذ اللبن وصفه من شانها ان تجعل الحصول علي الموز اليومية متعه
البوتاسيوم
الموز تشتهر محتواها البوتاسيوم. يعمل البوتاسيوم بالتعاون مع الصوديوم للسيطرة علي مستويات السوائل في الجسم. التي يمكن ان تكون مهمة في فقدان الوزن, ببساطه لان المياه الزائدة سوف تجعلك تشعر المتضخمة. ويشارك البوتاسيوم أيضا في وظيفة العضلات ، ويمكن ان تساعد في تقليل التشنجات التي تحدث اثناء ممارسه الرياضة. وأخيرا ، يساعد البوتاسيوم الوظيفة المناسبة للقلب ، كما انه مهم جدا للسلطة من خلال ممارسه الرياضة
المغنيسيوم
المغنيسيوم قد يكون مفيدا من حيث فقدان الوزن لأنه قد ثبت للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، فضلا عن تقليل وزن الماء وتورم. بشكل عام ، يستخدم الجسم المغنيسيوم لدفع النبضات العصبية ، وعقد العضلات والحفاظ علي معدل ضربات القلب العادية من خلال المساعدة علي نقل الكالسيوم والبوتاسيوم
