Nopeuta harjoitteluasi
Monet ihmiset harjoituksessa ovat eri sarjoissa kahdesta kolmeen minuutin lepoaikaa, tämä palautumisaika lihasten ATP: n palauttamiseksi on erittäin hyödyllinen, mutta myös hyödyllinen hengityksen palauttamiseksi, jotta voit nostaa seuraavan sarjan harjoittelupainoja. Kuitenkin, jos harjoittelun tavoitteena on rasvan menetys, voit säätää sarjan lepoa 30-45 sekuntia on tehokkaampi, vaikka tällainen lyhyt palautumisaika vain antaa sinulle mahdollisuuden nostaa hieman kevyempiä painoja seuraavassa koulutussarjassa, mutta nopeampi harjoittelurytmi tekee sydän- ja verenkiertoelimistöstäsi kovemman työn, mikä auttaa kehoa parantamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan enemmän kaloreita.
Käytä superyhdistelmää laskevaa ryhmäharjoitteluaSinun täytyy haluta laihtua, kun laihtua mahdollisimman pian menettää kehon rasvaa, vähentää kehon rasvapitoisuus, niin voit paremmin kautta super ryhmä ja lasku ryhmä koulutus harjoitella, tällainen koulutus voi tehdä voimaharjoittelun tuntea enemmän intensiteettiä koulutusta. Super- ja laskeva ryhmäharjoittelu ei ainoastaan stimuloi lihasten kasvua, vaan myös auttaa sinua lisäämään sykettäsi, parantamaan aineenvaihduntaa, polttamaan enemmän kaloreita ja edistämään kasvuhormonitasoja, jotka luonnollisesti lisääntyvät, jotta kehosi voi polttaa rasvaa nopeammin.
