3. איכות שינה משופרת
הדרך היחידה שבה אנו יכולים להחזיר את האנרגיה ליום למחרת במלואה היא באמצעות שינה. אם אתה לא מקבל מספיק מזה, אתה מסכן את הבריאות הכללית שלך. לרוע המזל, נראה כי ילדים נרדמים חזק, דבר שניתן לייחסו למחסור בחומצות שומן אומגה 3. החדשות הטובות ביותר הן שנטילת תוספי אומגה 3 יכולה לעזור לך ולאהוביך להילחם בנדודי שינה כמעט מיידית.
4. הפחיתו חרדה
דיכאון וחרדה הן בעיות פסיכולוגיות המשפיעות על למעלה ממיליון אנשים ברחבי העולם. תסמינים נפוצים של חרדה כוללים עייפות, עצב קיצוני ועצבנות בלתי מוסברת. מעניין לציין שחומצות שומן אומגה 3 – במיוחד ALA (חומצה אלפא לינולנית), DHA ו- EPA – נלחמות בחרדות ובדיכאון ומעניקות למטופל נקודת מבט חדשה ורעננה על החיים. למעשה, חומצות אומגה 3 אלה הוכחו כיעילותן כמו כמה תרופות נוגדות דיכאון.
