Hermetiske supper
Når du ser hermetiske supper på skjermen, er det lett å tro at de er så næringsrike. Selv i annonsene ser de veldig bra ut fordi produsentene hevder at de er fulle av sunne grønnsaker som er næringsrike. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Disse hermetiske suppene gjør faktisk bare hypertensjon verre. De inneholder mye natrium, noe som er dårlig for deg fordi det bare øker blodstrømmen i blodkarene dine. Så når du velger en hermetisert suppe, må du velge en som er merket ‘lavt natrium’.
Kjøtt fra delikatesseforretningen
Delikjøtt refererer til bearbeidet kjøtt som er laget for å vare lenger uten å ødelegge. Mange liker å velge dem, spesielt fordi du kan bruke dem til å lage en rask sandwich som de synes er næringsrike. Tatt i betraktning at kjøttet er fullt av natrium, kan dette ikke være lenger fra sannheten. Bare en to ounce servering av delikjøtt inneholder nesten 600 milligram natrium. Når du supplerer delikjøtt med andre ingredienser når du lager en deilig sandwich, øker natriuminnholdet enda mer.
