Popcorn
Popcorn kan være en sunn mat hvis du tilbereder den selv hjemme. Dette unngår å dyppe popcorn i karamell, smør og strø den med enten for mye sukker eller salt. Merk at popcorn som er tilgjengelig i supermarkeder eller som du kjøper på kinoer, er full av margarin og natrium. Selv om margarin er et billigere alternativ sammenlignet med smør, er det definitivt farligere. Så hvis du virkelig må spise popcorn, lag det selv. Alternativt, hvis du liker å knaske på noe mens du ser på favorittfilmen din, kan du skaffe deg selleri i stedet.
Ost
I tillegg til å være dårlig for laktoseintolerante mennesker, er ost ikke bra for din generelle helse. Det er velsmakende og har noen helsemessige fordeler, for eksempel å gi deg kalsium og protein, men typen du finner i supermarkeder er full av salt, noe som ikke er bra for blodtrykket ditt. Når du spiser for mye ost, øker kolesterolnivået ditt, og som et resultat øker sjansene dine for hjertesykdom.
