الجزر
آخر الخضروات البرتقالية التي هي مصدر كبير من فيتامين (ا) وبتا كاروتين.
فيتامين (ا) الإضافي سيغذي الروبيبسين ، البروتين اللازم لمساعده الشبكية علي امتصاص الضوء
وتوجد في الفواكه والخضروات التي هي الصفراء والبرتقالية. انها تساعد علي الحد من خطر العديد من الامراض والتهابات العين.
أقرا المزيد عن هذه المقالة علي الصفحة التالية!
