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7 RAZONES SALUDABLES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER MÁS CAFÉ

6. Es capaz de protegerte de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales

Se dijo que el café aumenta la presión arterial, aumenta los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de un ataque cardíaco y arritmia cardíaca. Sin embargo, estudios más recientes y cuidadosos sugieren que el café probablemente no aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca; y en algunos casos puede incluso ser beneficioso.

Las personas que toman cantidades moderadas de café cada día tienen un 11% menos de riesgo de tener insuficiencia cardíaca a las que no lo hacen. Consumir 1 ó 2 tazas de café al día hasta 6 veces a la semana puede reducir el riesgo de varios tipos de enfermedades cardiovasculares.

Obviamente, tomar café no va a eliminar completamente tus probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas o tener un derrame cerebral (necesitas una buena dieta, hábitos de vida y buenos genes también). Pero si el simple hecho de añadir café a tu dieta ayuda a reducir los riesgos, ¿por qué no intentarlo?

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