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7 RAZONES SALUDABLES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER MÁS CAFÉ

La mayoría de la gente bebe al menos una taza de café al día, y muchos sienten que no pueden enfrentar la mañana sin ella. Así que, ¿no sería genial si tu amada bebida también fuera buena para tu salud?

Tú taza de café diaria puede estar haciendo más por ti que proporcionarte el estímulo necesario para esas primeras horas de la mañana. El impacto del café en la salud ha sido durante mucho tiempo un tema polémico, con defensores que pregonan su actividad antioxidante y su capacidad de estimular el cerebro, y detractores que detallan las desventajas como el insomnio, la indigestión, el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Sin embargo, la última ola de evidencia científica trae una gran cantidad de buenas noticias para los amantes del café.

Cuando se trata del consumo de café, la mayoría se identifica como consumidor de cafeína. Pero se ha encontrado que en el café hay alrededor de mil sustancias y muchas de estas sustancias son responsables de los efectos beneficiosos del café y no sólo de la cafeína.

Te sorprenderá saber que el consumo regular de café está relacionado con una mejor salud cardiovascular, pérdida de peso y el control de los síntomas de la diabetes. El efecto estimulante de la cafeína en el café también actúa como un antidepresivo suave en tu cuerpo.

Ya sea que quieras tomar un sorbo de café por sus beneficios potenciales, que podrían ayudarte a vivir más tiempo y acelerar el metabolismo -o que lo ames por su capacidad de hacer que te sientas mejor- existen infinitas razones para amar esta bebida matutina. Y aquí están 7 de las principales razones por las que pensamos que así.

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