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La DIETA de JESSICA ALBA te hará perder 10 kilos en 3 semanas

SU FUNCIONAMIENTO

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Toda la rutina se basa en equilibrar de manera saludable las proteínas, grasas, fibras varias y vegetales. 

A efectos prácticos, en una comida debes consumir las cantidades adecuadas de estos grupos de alimentos para desactivar las hormonas del hambre y »engañarlo» con una comida completa que contenga todos los nutrientes necesarios. 

De esta forma y ayunando varios días por semanas; controlas mejor lo que ingieres controlando la manera en la que el cuerpo procesa los alimentos. 


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